Mese: Marzo 2022

Primavera Mindfulness

Con la primavera tornano i percorsi di mindfulness!! Coltiviamo la nostra consapevolezza come ci prendiamo cura di un fiore, lasciamo che cresca dentro di noi. Per farlo propongo quattro percorsi che si differenziano per le tematiche che andranno ad affrontare. Nella prima parte di primavera due sono le proposte: 5 incontri per imparare a gestire …

Primavera Mindfulness Leggi tutto »

5 INCONTRI MINDFULNESS –  PER GESTIRE ANSIA E PREOCCUPAZIONI

La ricerca da anni dimostra come la mindfulness (consapevolezza) ci possa aiutare a gestire ansia, stress e preoccupazioni. Ho strutturato i 5 incontri così da consentire di sviluppare maggiore consapevolezza rispetto a come noi reagiamo in diverse situazioni . L’ansia, questa emozione così intensa, e le preoccupazioni sono reazioni automatiche che si possono generare in …

5 INCONTRI MINDFULNESS –  PER GESTIRE ANSIA E PREOCCUPAZIONI Leggi tutto »

5 INCONTRI MINDFULNESS –  MINDFUL EATING: ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE

Le pratiche di mindfulness (consapevolezza) sono efficaci nell’imparare ad approcciarsi all’alimentazione in modo nuovo. Spesso il nostro rapporto con il cibo è influenzato dalle nostre emozioni o è legato ad abitudini che non ci accorgiamo neanche di ripetere. Questi incontri sono volti a scoprire un nuovo modo di relazionarci al cibo. Come? Per prima cosa …

5 INCONTRI MINDFULNESS –  MINDFUL EATING: ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE Leggi tutto »

Serata Mindfulness

Hai già sentito parlare di mindfulness ma non hai mai fatto esperienza? Ti sei affidato ad applicazioni o tracce audio ma non sei mai stato seguito da un istruttore? Vuoi partecipare ai miei corsi di 4 incontri che partiranno a breve??? Partecipa a questa serata di mindfulness. L’incontro è strutturato così da dedicare diverso tempo …

Serata Mindfulness Leggi tutto »

Torna su