MINDFULNESS ONLINE

Cerchi un modo per gestire al meglio il tuo stress? Partecipa al programma MBSR, il corso basato sulla mindfulness per imparare a gestire lo stress.
Il percorso prevede 8 incontri di due ore ciascuno durante i quali verranno proposte diverse pratiche per aumentare la propria consapevolezza sull’esperienza presente, necessaria per imparare a calmare la mente e a rapportarsi alle situazioni di stress in modo più efficace.
Il programma che propongo ricalca il protocollo strutturato da Jon Kabat Zinn, riconosciuto da anni e a livello internazionale come il protocollo di mindfulness efficace nella riduzione dello stress.
Il corso iniza mercoledì 14 ottobre alle 20.30, si svolgerà online tramite la piattaforma zoom.
Verranno fornite le tracce audio delle pratiche e materiale cartaceo di approfondimento.
Il costo è di 130€!
Vuoi saperne di più? Puoi richiedere gratuitamente il video di presentazione al corso, oppure contattarmi per ricevere maggiori informazioni!

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