4 INCONTRI MINDFULNESS – LA CONSAPEVOLEZZA NELLE RELAZIONI

Perché dovrei partecipare a un corso di consapevolezza nelle relazioni? Perché spesso quando ci relazioniamo agli altri, che sia un partner, un collega, un amico, un figlio, non siamo realmente nel momento presente. Spesso pensiamo a quello che dovremo fare o a quello cha abbiamo già fatto. A volte non riusciamo ad essere sintonizzati con quello che è il tema della conversazione perché lo temiamo, ci fa reagire a livello emotivo e questo può portarci ad arrabbiarci o a scappare dalla situazione e dal confronto. Anche nelle relazioni essere consapevoli può aiutarci a goderci maggiormente i momenti quotidiani quando siamo con gli altri. Entrando maggiormente in contatto con se stessi in quel determinato momento possiamo scoprire i nostri bisogni, le nostre emozioni e i nostri pensieri ed anziché lasciarci trasportare dagli eventi possiamo vedere come sia possibile decidere come rispondere agli eventi stessi. Coltivare la mindfulness nelle relazioni ci consente di trasformarci in ascoltatori migliori, ci permette di gestire i conflitti in modo più efficace, ci permette di prenderci cura dei nostri bisogni ed infine riduce lo stress! 

Gli incontri si svolgono ONLINE su ZOOM.

Il percorso è di 4 incontri il sabato: 30 aprile, 7-14-21 maggio

Gli incontri iniziano alle 11.00 e durano 1h30, la durata può variare in base al numero dei partecipanti e al desiderio del gruppo di confrontarsi sulle diverse tematiche.

Il costo è di 112 € più 2€ di marca da bollo. Il pagamento dovrà essere effettuato tramite bonifico prima dell’inizio del corso.

Verrà fornito tutto il materiale cartaceo e le tracce audio.

E’ necessario iscriversi entro lunedì 25 aprile, così da poter confermare ai partecipanti l’attivazione del corso e fornire per tempo le indicazioni di accesso online.

Per informazioni e chiarimenti chiamatemi! Sarò lieta di raccontarvi di più rispetto a quello che andremo a fare insieme!!!

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